НАПРАВЛЕНИЯ
  • Хатха йога
    Подойдет тем, кто хочет прочувствовать на себе истоки йоги...
    Практика преимущественно состоит из статичных асан (поз), но также включает различные динамические и дыхательные упражнения.

    Классы делятся по уровням:
    НАЧИНАЮЩИЕ для тех, кто только делает первые шаги в йоге
    ОБЩИЙ КЛАСС подойдёт для любого уровня подготовки
    Расписание класса
  • Аштанга йога
    Динамичная практика, в котором практикующие выполняют одну четкую последовательность асан. Практика включает активную работу с дыханием и концентрацией внимания.

    - LED — класс, в котором преподаватель задает единый темп практики
    - МАЙСОР — класс, где каждый ученик занимается в индивидуальном темпе, но под чутким присмотром опытного преподавателя.
    Расписание класса
  • Универсальная йога
    Система, которая вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга, Айенгар йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одном другом методе.

    Подходит для занимающихся практически любого уровня, так как все комплексы упражнений предполагают наличие различных уровней сложности.
    Расписание класса
  • Оздоровительный цигун
    Древняя китайская оздоровительная система, которая представляет собой нетрадиционный метод восстановления организма путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных практик.

    Практика позволяет достичь долголетия, хорошего самочувствия, развить подвижность суставов, гибкость тела, добиться спокойствия духа и бодрости тела.
    Расписание класса
  • Йогатерапия
    Терапевтическая практика, которая включает простые, базовые, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление суставов всего тела.

    Отличительная особенность данного вида йоги - это осторожность и бережное отношение к телу.
    Расписание класса
  • Знакомство с телом
    Медленная практика йоги с небольшим количеством асан, постоянно сменяющихся от класса к классу. Асаны сопровождаться полезной теоретической информацией о теле, правильной анатомической отстройкой и постоянными визуализациями.

    Статика в позах приведет весь мышечный каркас в тонус, мягкая растяжка улучшит гибкость, а неспешный темп практики поможет расслабить ум и прийти в гармонию.
    Расписание класса
  • Здоровая спина
    Класс классической хатха йоги, предназначенный для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах.

    Практика имеет терапевтическую направленность и подходит для тех, кто НЕ имеет серьезных травм, но ощущает дискомфорт в позвоночнике и перенапряжение мышц спины от особенностей образа жизни.

    Расписание класса
  • Виньяса йога
    Динамичная практика хатха йоги, где позы перетекают из одной в другую при помощи специальных связок - виньяс, формируя единый поток. При этом все движения синхронизуются с дыханием.

    Одна из основных целей практики состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединить движения и дыхание в единый поток.


    Расписание класса
  • Йога для беременных
    Специализированная практика, которая позволяет женщине не только избавиться от возможного дискомфорта в теле, укрепить и подготовить его к предстоящим родам, но также отпустить свои страхи, научиться чувствовать себя и своего малыша.

    Если ранее вы не занимались йогой, посещать класс стоит после 12й недели беременности.
    Расписание класса
  • Йога для детей
    Класс на основе хатха-йоги, адаптированный под юных и активных практиков.

    Занятия проходит в виде увлекательной игры, а все упражнения и асаны преподносятся в лёгкой и доступной форме.

    *Занятия проходят от 3х человек

    Расписание класса
  • Йога дыхания
    Специализированный класс по основам пранаямы, на котором вы обучитесь различным техникам дыхания (понимая их значение), разовьете дыхательную мускулатуру, освоите брюшные манипуляции и вернете правильные паттерны вдоха и выдоха.
    Расписание класса
  • Основы медитации
    Практика трансформации собственного ума.

    Класс, который будет готовить вас к практикам сосредоточения и включает сами практики концентрации и свободного наблюдения за процессами.
    Расписание класса
  • Йога Нидра
    Сеанс глубокого расслабления по методу индийского мастера Свами Сатьянанды Сарасвати.

    Вы сумеете нырнуть внутрь себя и провести глубокую работу с собственным «я».
    Расписание класса
  • Чакральная йога
    Йога в потоке, где позы перетекают из одной в другую, синхронизируя физическое состояние, внимание и дыхание. Практикующие учатся управлять тонкими энергиями, меняя и уравновешивая их, а также знакомятся с чакрами (энергоцентрами).

    Практика восстанавливает физические и энергетические тела, развивает тонкое чувствование энергии своего тела.
    Расписание класса
  • Inside flow
    Танец на ковре, где хореографией являются асаны, а дыхание-связующим звеном между движением тела и музыкой.

    Это уникальный микс из трёх, самых мощных «антидепрессантов» современности: йоги, хорошей музыки и танца. Асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью.
    Расписание класса
  • Body yoga
    Энергичная и динамичная практика на основе йоги и пилатеса.

    Практика направлена на укрепление мышечного тонуса организма, улучшение баланса и координации, улучшение внутреннего кровообращения.

    На занятии мы работаем над снижением жирового компонента и развитием пластичности мышц.
    Расписание класса
Made on
Tilda