Древняя китайская оздоровительная система, которая представляет собой нетрадиционный метод восстановления организма путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных практик.

Практика позволяет достичь долголетия, хорошего самочувствия, развить подвижность суставов, гибкость тела, добиться спокойствия духа и бодрости тела.

Терапевтическая практика, которая включает простые, базовые, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление суставов всего тела.

Отличительная особенность данного вида йоги - это осторожность и бережное отношение к телу.

Медленная практика йоги с небольшим количеством асан, постоянно сменяющихся от класса к классу. Асаны сопровождаться полезной теоретической информацией о теле, правильной анатомической отстройкой и постоянными визуализациями.

Статика в позах приведет весь мышечный каркас в тонус, мягкая растяжка улучшит гибкость, а неспешный темп практики поможет расслабить ум и прийти в гармонию.

Класс классической хатха йоги, предназначенный для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах.

Практика имеет терапевтическую направленность и подходит для тех, кто НЕ имеет серьезных травм, но ощущает дискомфорт в позвоночнике и перенапряжение мышц спины от особенностей образа жизни.

Динамичная практика хатха йоги, где позы перетекают из одной в другую при помощи специальных связок - виньяс, формируя единый поток. При этом все движения синхронизуются с дыханием.

Одна из основных целей практики состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединить движения и дыхание в единый поток.

Специализированная практика, которая позволяет женщине не только избавиться от возможного дискомфорта в теле, укрепить и подготовить его к предстоящим родам, но также отпустить свои страхи, научиться чувствовать себя и своего малыша.

Если ранее вы не занимались йогой, посещать класс стоит после 12й недели беременности.

Класс на основе хатха-йоги, адаптированный под юных и активных практиков.

Занятия проходит в виде увлекательной игры, а все упражнения и асаны преподносятся в лёгкой и доступной форме.

*Занятия проходят от 3х человек

Специализированный класс по основам пранаямы, на котором вы обучитесь различным техникам дыхания (понимая их значение), разовьете дыхательную мускулатуру, освоите брюшные манипуляции и вернете правильные паттерны вдоха и выдоха.

Практика трансформации собственного ума.

Класс, который будет готовить вас к практикам сосредоточения и включает сами практики концентрации и свободного наблюдения за процессами.

Сеанс глубокого расслабления по методу индийского мастера Свами Сатьянанды Сарасвати.

Вы сумеете нырнуть внутрь себя и провести глубокую работу с собственным «я».

Йога в потоке, где позы перетекают из одной в другую, синхронизируя физическое состояние, внимание и дыхание. Практикующие учатся управлять тонкими энергиями, меняя и уравновешивая их, а также знакомятся с чакрами (энергоцентрами).

Практика восстанавливает физические и энергетические тела, развивает тонкое чувствование энергии своего тела.

Танец на ковре, где хореографией являются асаны, а дыхание-связующим звеном между движением тела и музыкой.

Это уникальный микс из трёх, самых мощных «антидепрессантов» современности: йоги, хорошей музыки и танца. Асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью.

Энергичная и динамичная практика на основе йоги и пилатеса.

Практика направлена на укрепление мышечного тонуса организма, улучшение баланса и координации, улучшение внутреннего кровообращения.

На занятии мы работаем над снижением жирового компонента и развитием пластичности мышц.