Уютная студия йоги

и телесных практик

Мы проводим классы, основанные на традиционных направлениях, проверенных временем.

Уютная студия йоги
и телесных практик
Мы проводим классы, основанные на традиционных направлениях, проверенных временем.
Отдохните от городской суеты, восстановитесь после сложного рабочего дня, выдохните весь накопившейся стресс и проведите время в гармонии и умиротворении
Boho - это уютное камерное пространство, которое вдохновляет и объединяет людей, выбравших здоровый и осознанный образ жизни.

Мы создали это пространство, чтобы у вас была возможность отдохнуть от городской суеты, восстановиться после сложного рабочего дня, просто выдохнуть весь накопившейся стресс и провести время в гармонии и умиротворении в кругу единомышленников.
ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА
Boho - это уютное камерное пространство, которое вдохновляет и объединяет людей, выбравших здоровый и осознанный образ жизни.

Мы создали это пространство, чтобы у вас была возможность отдохнуть от городской суеты, восстановиться после сложного рабочего дня, просто выдохнуть весь накопившейся стресс и провести время в гармонии и умиротворении в кругу единомышленников.
ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА
НАПРАВЛЕНИЯ
НАПРАВЛЕНИЯ
Хатха йога
Подойдет тем, кто хочет прочувствовать на себе истоки йоги...
Практика преимущественно состоит из статичных асан (поз), но также включает различные динамические и дыхательные упражнения.

Классы делятся по уровням:
НАЧИНАЮЩИЕ для тех, кто только делает первые шаги в йоге
ОБЩИЙ КЛАСС подойдёт для любого уровня подготовки
Аштанга йога
Динамичная практика, в котором практикующие выполняют одну четкую последовательность асан. Практика включает активную работу с дыханием и концентрацией внимания.

- LED — класс, в котором преподаватель задает единый темп практики
- МАЙСОР — класс, где каждый ученик занимается в индивидуальном темпе, но под чутким присмотром опытного преподавателя.
Универсальная йога
Система, которая вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга, Айенгар йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одном другом методе.

Подходит для занимающихся практически любого уровня, так как все комплексы упражнений предполагают наличие различных уровней сложности.
Оздоровительный цигун
Древняя китайская оздоровительная система, которая представляет собой нетрадиционный метод восстановления организма путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных практик.

Практика позволяет достичь долголетия, хорошего самочувствия, развить подвижность суставов, гибкость тела, добиться спокойствия духа и бодрости тела.
Виньяса йога
Динамичная практика хатха йоги, где позы перетекают из одной в другую при помощи специальных связок - виньяс, формируя единый поток. При этом все движения синхронизуются с дыханием.

Одна из основных целей практики состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединить движения и дыхание в единый поток.
Йога для беременных
Специализированная практика, которая позволяет женщине не только избавиться от возможного дискомфорта в теле, укрепить и подготовить его к предстоящим родам, но также отпустить свои страхи, научиться чувствовать себя и своего малыша.

Если ранее вы не занимались йогой, посещать класс стоит после 12й недели беременности.
Йога для детей
Класс на основе хатха-йоги, адаптированный под юных и активных практиков.

Занятия проходит в виде увлекательной игры, а все упражнения и асаны преподносятся в лёгкой и доступной форме.

*Занятия проходят от 3х человек
Йогатерапия
Терапевтическая практика, которая включает простые, базовые, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление суставов всего тела.

Отличительная особенность данного вида йоги - это осторожность и бережное отношение к телу.
Знакомство с телом
Медленная практика йоги с небольшим количеством асан, постоянно сменяющихся от класса к классу. Асаны сопровождаться полезной теоретической информацией о теле, правильной анатомической отстройкой и постоянными визуализациями.

Статика в позах приведет весь мышечный каркас в тонус, мягкая растяжка улучшит гибкость, а неспешный темп практики поможет расслабить ум и прийти в гармонию.
Здоровая спина
Класс классической хатха йоги, предназначенный для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах.

Практика имеет терапевтическую направленность и подходит для тех, кто НЕ имеет серьезных травм, но ощущает дискомфорт в позвоночнике и перенапряжение мышц спины от особенностей образа жизни.
Йога дыхания
Специализированный класс по основам пранаямы, на котором вы обучитесь различным техникам дыхания (понимая их значение), разовьете дыхательную мускулатуру, освоите брюшные манипуляции и вернете правильные паттерны вдоха и выдоха.
Основы медитации
Практика трансформации собственного ума.

Класс, который будет готовить вас к практикам сосредоточения и включает сами практики концентрации и свободного наблюдения за процессами.
Йога Нидра
Сеанс глубокого расслабления по методу индийского мастера Свами Сатьянанды Сарасвати.

Вы сумеете нырнуть внутрь себя и провести глубокую работу с собственным «я».
Чакральная йога
Йога в потоке, где позы перетекают из одной в другую, синхронизируя физическое состояние, внимание и дыхание. Практикующие учатся управлять тонкими энергиями, меняя и уравновешивая их, а также знакомятся с чакрами (энергоцентрами).

Практика восстанавливает физические и энергетические тела, развивает тонкое чувствование энергии своего тела.
Inside flow
Танец на ковре, где хореографией являются асаны, а дыхание-связующим звеном между движением тела и музыкой.

Это уникальный микс из трёх, самых мощных «антидепрессантов» современности: йоги, хорошей музыки и танца. Асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью.
Body yoga
Энергичная и динамичная практика на основе йоги и пилатеса.

Практика направлена на укрепление мышечного тонуса организма, улучшение баланса и координации, улучшение внутреннего кровообращения.

На занятии мы работаем над снижением жирового компонента и развитием пластичности мышц.
Ответьте на 6 вопросов и узнайте, какое направление подходит вам
Начать тест
СОБЫТИЯ СТУДИИ
ХАТХА ЙОГА с Дарьей Яревской | СТАРТ 2 сентября 2021г
Классическая практика йоги

ПОНЕДЕЛЬНИК/ЧЕТВЕРГ в 12:00
АШТАНГА (МАЙСОР КЛАСС) с Татьяной Радкович | СТАРТ 2 сентября 2021г
МАЙСОР-КЛАСС — один из самых эффективных и безопасных способов изучения йоги, который существует только в Аштанга йоге. Здесь нет инструктора, который «руководит» занятием. Класс больше похоже на индивидуальный урок, но в группе.

Что это значит? - Студенты постепенно разучивают последовательность асан, в своем темпе и в меру своих возможностей, а преподаватель индивидуально работает с каждым: следит за правильной отстройкой асан, дает рекомендации, помогает разобраться со сложными моментами и избежать ошибок. Таким образом, студенты не подстраиваются под других, а практикуют в ритме своего дыхания, не спеша, полностью погружаясь в процесс.

Когда студент запомнил свою часть практики и готов идти дальше - преподаватель выдает новые асаны. Так студент постепенно продвигается по пути аштанга-йоги.

Начало практики возможно в любое время с 19:00 до 20:00.
Длительность практики от 60 до 90 мин.

ВТОРНИК/ЧЕТВЕРГ в 19:00
INSIDE FLOW с Мариной Подкорытовой| СТАРТ 5 сентября 2021г.
Новое современное динамичным направлением, у которого нет аналогов в мире. Творческое движение, объединяющее в себе мудрость йоги, грацию танца и ритмы современной музыки. Inside flow покорило уже множество стран и уверено завоевывает сердца Российских практиков.

Inside flow - это танец на ковре, где хореографией являются асаны, а дыхание-связующим звеном между движением тела и музыкой. Это уникальный микс из трёх, самых мощных «антидепрессантов» современности: йоги, хорошей музыки и танца. Асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью.

Практика длиться 90мин и имеет определенную структуру:
- (начало) разогрев в потоке
- разучивание коротких связок
- сторителлинг
- (финал) исполнение цельного номера

ПРОВОДИТ: Марина Подкорытова
- Хореограф (22 года работает в сфере современного танца- contemporary dance, Лауреат международных конкурсов)
- Сертифицированный преподаватель Inside Flow Yoga Международного Американского Йога Альянса (проходила обучение у самого основателя направления Young Ho Kim)
- Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги
- Личная практика йоги с 2017г, преподавательская деятельность с 2018г.

ВОСКРЕСЕНЬЕ в 14:30

Стоимость: 700₽, или по абонементу + доплата 200₽
BODY YOGA с Ольгой Батраченко | СТАРТ 12 сентября 2021г.
Энергичная и динамичная практика на основе йоги и пилатеса

ВОСКРЕСЕНЬЕ 17:00
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00 - 11:20 - Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Ольга Батраченко

12:00 - 13:20 - Хатха йога: общий класс. Преподаватель: Дарья Яревская

17:00 - 18:00* - Йога для детей (7-12 лет). Преподаватель: Оксана Гончарова

18:00 - 19:20 – Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Елизавета Тарасова

19:00 - 20:20** – Здоровая спина. Преподаватель: Александра Васильева

19:30 - 20:50 – Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева

* от 3 человек, стоимость 400₽
**до 5 человек

08:00 - 09:20 – Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Кристина Андреева

10:00 - 11:20 – Оздоровительный цигун. Преподаватель: Наталья Рейн

11:30 - 12:50 – Йога для беременных. Преподаватель: Ксения Берг

18:30 - 19:50 – Универсальная йога. Преподаватель: Юлия Фархуллина

19:00(20:00) - 21:00* – Аштанга йога: Майсор класс. Преподаватель: Татьяна Радкович

20:00 - 21:20 – Виньяса йога. Преподаватель: Елизавета Тарасова

*до 6 человек
08:30 - 09:30*Йога дыхания: основы пранаямы. Преподаватель: Марина Вялухина

10:00 - 11:20 – Йогатерапия. Преподаватель: Марина Вялухина

18:00 - 19:20 – Знакомство с телом. Преподаватель: Ольга Батраченко

19:00 - 20:20** – Здоровая спина. Преподаватель: Александра Васильева

19:30 - 20:50 – Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева

* от 3 человек, стоимость 400₽
**до 5 человек

08:00 - 09:20 – Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Кристина Андреева

10:00 - 11:20 – Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Ольга Батраченко

12:00 - 13:20 – Хатха йога: общий класс. Преподаватель: Дарья Яревская

17:00 - 18:00* - Йога для детей (7-12 лет). Преподаватель: Оксана Гончарова

18:30 - 19:50 – Универсальная йога. Преподаватель: Юлия Фархуллина

19:00 (20:00) - 21:00** – Аштанга йога: Майсор класс. Преподаватель: Татьяна Радкович

20:00 - 21:20 – Виньяса йога. Преподаватель: Елизавета Тарасова

*от 3 человек, стоимость 400₽
**до 6 человек


08:30 - 09:30* – Йога дыхания: основы пранаямы. Преподаватель: Марина Вялухина

10:00 - 11:20 – Йогатерапия. Преподаватель: Марина Вялухина

11:30 - 12:50 – Йога для беременных. Преподаватель: Ксения Берг

18:00 - 19:20 – Знакомство с телом. Преподаватель: Ольга Батраченко

19:30 - 20:50 – Универсальная йога. Преподаватель: Юлия Фархуллина

19:30 - 20:50** – Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева

*от 3 человек, стоимость 400₽
**до 5 человек
08:30 - 09:50Хатха йога: общий класс. Преподаватель: Кристина Андреева

08:30 - 09:50* – Йога Нидра / Основы медитации. Преподаватель: Дарья Яревская

10:00 - 11:20 – Оздоровительный цигун. Преподаватель: Наталья Рейн

12:30 - 14:00 – Чакральная йога. Преподаватель: Ананда Раса

*практики чередуются через неделю, от 3-х человек

10:00 - 11:20 – Универсальная йога. Преподаватель: Юлия Фархуллина

11:30 - 12:50 – Хатха йога (общий класс). Преподаватель: Ольга Батраченко

13:30 - 15:00 – Inside flow*. Преподаватель: Марина Подкорытова

17:00 - 18:20 – Body yoga. Преподаватель: Ольга Батраченко

*от 4 человек, стоимость 700₽, или по абонементу с доплатой 200₽
Важно! Требуется предварительная запись на занятия.
Важно! Требуется предварительная запись на занятия.
Сомневаетесь, какое направление выбрать?
Ответьте на 6 вопросов и мы подберем для вас подходящий класс
ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Преподаватели студии являются преданными практиками и с радостью делятся накопленными знаниями и опытом. Под их чутким контролем занятия будут приносить не только результат, но и удовольствие
Преподаватели студии являются преданными практиками и с радостью делятся накопленными знаниями и опытом. Под их чутким контролем занятия будут приносить не только результат, но и удовольствие
УДОБСТВО В КАЖДОЙ ДЕТАЛИ
В студии есть все для вашего комфорта:
- два просторных светлых зала для групповых и персональных занятий, вместимостью 15 чел. и 5 чел.
- раздевалки с личными шкафчиками
- чайная зона, где за приятной беседой можно насладиться вкусным травяным напитком
- всегда безупречная чистота
- никаких толкучек в залах и раздевалках, количество человек в группах ограничено

АБОНЕМЕНТЫ НА КЛАССЫ
Групповые
Индивидуальные
Групповые
Индивидуальные
600₽
Разовое занятие
2000₽
4 занятия в группе
500 руб / занятие
3500₽
8 занятий в группе
438 руб / занятие
4900₽
12 занятий в группе
408 руб / занятие
6000₽
Карта на месяц
*до 35 классов
действует в любое время
заморозка до 10 дней
5000₽
Карта "утро" на месяц
*до 35 классов
действует до 14:00
заморозка до 10 дней
1500₽
Разовое занятие по 60 минут
2000₽
Разовое занятие по 90 минут
6500₽
5 занятий по 60 минут
1300₽ / занятие
9000₽
5 занятий по 90 минут
1800₽ / занятие
2000₽
СПЛИТ-практика 60 минут
2-5 чел. в группе
2500₽
СПЛИТ-практика 90 минут
2-5 чел. в группе
600 руб
Разовое занятие
3500 руб
8 занятий в группе

438 руб / занятие
4900 руб
12 занятий в группе

408 руб / занятие
5000 руб
Карта "утро" на месяц

*до 35 классов
действует до 14:00
заморозка до 10 дней

1500₽
Индивидуальное занятие 60 минут


2000₽
СПЛИТ-практика 60мин

2-5 чел в группе
2000₽
Индивидуальное занятие 90мин

2500₽
СПЛИТ-практика 90мин

2-5 чел. в группе
Абонемент действителен в течении 1 месяца с момента первого посещения.
Купленный абонемент необходимо активировать в течении 6 месяцев со дня покупки
Абонемент действителен в течении 1 месяца с момента первого посещения. Купленный абонемент необходимо активировать в течении 6 месяцев со дня покупки
3 класса по цене 1
Впервые у нас в студии и не знаете какое направление выбрать? Хотите попробовать занятия у разных преподавателей?

Для новых гостей мы подготовили специальное предложение! После первого посещения ставьте о нас отзыв в любом справочнике (2gis, Flamp, Яндекс, Google), и мы в благодарность подарим вам 2 групповые практики.


*Акция действует 2 недели после первого посещения.
Нельзя замораживать и продлевать.
*Не распространяется на класс "Йога Дыхания", "Детская йога"
ДРУГИЕ АКЦИИ
Семейная 10%
(при покупке 2-х и более абонементов)

В День Рождения 25%
(действует 10 дней до и после Дня рождения)

Студентам 10%
(очного отделения)

Пенсионерам 10%

Скидка 5% при непрерывном продлении абонемента

*все скидки распространяются только на групповые абонементы
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В INSTAGRAM
МЫ В INSTAGRAM
Ответьте на 6 вопросов и узнайте, какое направление вам подходит
Close
Made on
Tilda