Основы теории и практики дыхательных техник
4.12 / 11.12 / 18.12 / 25.12
12:00
12:00
Мини-курс «Основы теории и практики дыхательных техник»
На этом мини-курсе каждый участник сможет:
- познакомится с теоретической базой по дыханию в йоге ( что такое пранаяма, какое место в традиции йоги она занимает, а также основы анатомии дыхания);
- научится управлять своим дыханием посредством технически грамотно освоенных упражнений на развитие мышц.
- приобретет специфические умственные навыки во время сессии по дыханию;
- получит базовый опыт в медитации, основанной на дыхании и ротации внимания внутри своего тела.
Что нам дает умение управлять своим дыханием ? Благодаря этому вы сможете:
- усовершенствовать свою практику хатха-йоги
- заметно улучшить психологическую выносливость
- сделать ум более ясным и однонаправленным.
Этот курс содержит в себе самые основные техники дыхательных упражнений и сессий, поэтому подходит даже для самых начинающих.
На курсе каждому участнику будут выданы таблицы- сводки для самостоятельного заполнения в процессе занятий.
ПРОВОДИТ: Дарья Яревская
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 4 дня
КОГДА: 4.12 / 11.12 / 18.12 / 25.12 — 12:00
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 1,5-2 часа
СТОИМОСТЬ: 1900₽
*Есть возможность, посетить отдельное занятие.
ВХОД: 500₽
*запись осуществляется по предоплате 50%
- познакомится с теоретической базой по дыханию в йоге ( что такое пранаяма, какое место в традиции йоги она занимает, а также основы анатомии дыхания);
- научится управлять своим дыханием посредством технически грамотно освоенных упражнений на развитие мышц.
- приобретет специфические умственные навыки во время сессии по дыханию;
- получит базовый опыт в медитации, основанной на дыхании и ротации внимания внутри своего тела.
Что нам дает умение управлять своим дыханием ? Благодаря этому вы сможете:
- усовершенствовать свою практику хатха-йоги
- заметно улучшить психологическую выносливость
- сделать ум более ясным и однонаправленным.
Этот курс содержит в себе самые основные техники дыхательных упражнений и сессий, поэтому подходит даже для самых начинающих.
На курсе каждому участнику будут выданы таблицы- сводки для самостоятельного заполнения в процессе занятий.
ПРОВОДИТ: Дарья Яревская
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 4 дня
КОГДА: 4.12 / 11.12 / 18.12 / 25.12 — 12:00
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 1,5-2 часа
СТОИМОСТЬ: 1900₽
*Есть возможность, посетить отдельное занятие.
ВХОД: 500₽
*запись осуществляется по предоплате 50%
СТУДИЯ ЙОГИ И ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК
Екатеринбург
ул. Белинского, 222
7 982 719 23 24
ул. Белинского, 222
7 982 719 23 24
ПН-ПТ 7:00-22:00, СБ-ВС 9:00-17:00
Ксения Берг
Преподаватель Хатха йоги (IRYT 200). Преподаватель перинатальной йоги.
О своём пути:
В йогу пришла в 2012 году. Начинала заниматься по методу Б.К.С. Айенгара. В 2015 году познакомилась с системой Аштанга Йоги и до 2019г. развивалась в данном методе йоги:
С 2018г. начала углубляться в тему женского здоровья, беременности и родов, прошла обучение на преподавателя йоги для беременных и начала работать с мамочками.
В 2021г. начала обучение на специалиста перинатальной сферы с комплексным подходом (доула).
О йоге:
Для меня йога - это настоящий помощник в жизни. Регулярная практика учит нас дисциплине, успокаивает ум, делает сильным и гибким не только тело, но и сознание, помогает поверить в себя и свои силы в любой ситуации.
А самое главное – практика йоги заставляет нас слегка сбавить обороты и насладиться моментом здесь и сейчас.
- Личная практика с 2012г.
- Преподавательская деятельность с 2015г.
О своём пути:
В йогу пришла в 2012 году. Начинала заниматься по методу Б.К.С. Айенгара. В 2015 году познакомилась с системой Аштанга Йоги и до 2019г. развивалась в данном методе йоги:
- Регулярно практиковала 6 дней в неделю
- Обучалась в Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (Майсор, Индия)
- В 2016-2017гг. являлась ассистентом Ксении Жоровой (authorized level 2).
- Посетила множество воркшопов отечественных и зарубежных учителей.
С 2018г. начала углубляться в тему женского здоровья, беременности и родов, прошла обучение на преподавателя йоги для беременных и начала работать с мамочками.
В 2021г. начала обучение на специалиста перинатальной сферы с комплексным подходом (доула).
О йоге:
Для меня йога - это настоящий помощник в жизни. Регулярная практика учит нас дисциплине, успокаивает ум, делает сильным и гибким не только тело, но и сознание, помогает поверить в себя и свои силы в любой ситуации.
А самое главное – практика йоги заставляет нас слегка сбавить обороты и насладиться моментом здесь и сейчас.
Наталья Аторина
Сертифицированный преподаватель хатха йоги, йоги в гамаках и йоги для беременных.
О своем пути:
Практикую с 2012 года. Своей главной задачей в качестве преподавателя йоги вижу в распространении любви, хорошего настроения, легкости, позитивного отношения к жизни. Йога - это состояние души! Главное, чтобы ученики наслаждались практикой и подходили творчески к процессу, изучали удивительные возможности своего тела, его внутреннюю энергию, мудрость. Смысл йоги раскрывается в практике. По сути, это - невероятный процесс, путешествие в себя, в глубину души, которая является источником счастья и полной реализации собственных возможностей для слияния или единения со всем сущим. Во время практики йоги сознание сливается с дыхательным ритмом, а тело с движением и неподвижностью асан. Таким образом, достигается физическое, умственное и эмоциональное равновесие, открытость, интеллектуальное развитие, сила и хорошее самочувствие, а тело, разум и душа приходят к всевозрастающей гармонии и здоровью. Прислушайтесь к своему телу и оно поведет Вас! Ваше тело - Ваш лучший учитель, а йога – сокровенное святилище.
О своем пути:
Практикую с 2012 года. Своей главной задачей в качестве преподавателя йоги вижу в распространении любви, хорошего настроения, легкости, позитивного отношения к жизни. Йога - это состояние души! Главное, чтобы ученики наслаждались практикой и подходили творчески к процессу, изучали удивительные возможности своего тела, его внутреннюю энергию, мудрость. Смысл йоги раскрывается в практике. По сути, это - невероятный процесс, путешествие в себя, в глубину души, которая является источником счастья и полной реализации собственных возможностей для слияния или единения со всем сущим. Во время практики йоги сознание сливается с дыхательным ритмом, а тело с движением и неподвижностью асан. Таким образом, достигается физическое, умственное и эмоциональное равновесие, открытость, интеллектуальное развитие, сила и хорошее самочувствие, а тело, разум и душа приходят к всевозрастающей гармонии и здоровью. Прислушайтесь к своему телу и оно поведет Вас! Ваше тело - Ваш лучший учитель, а йога – сокровенное святилище.
Наталья Таланцева
Преданный практик и преподаватель в традиции Аштанга йоги.
Студент Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (Майсор, Индия) под руководством Сарасвати Джойс.
Обучалась на регулярных и семинарских занятиях у авторизованных преподавателей Екатерины Вороновой (Level 1), Марии Шалимовой (Level 2),Натальи Сениной (Level 2).
Студент Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (Майсор, Индия) под руководством Сарасвати Джойс.
Обучалась на регулярных и семинарских занятиях у авторизованных преподавателей Екатерины Вороновой (Level 1), Марии Шалимовой (Level 2),Натальи Сениной (Level 2).
Наталья Рейн
Личная практика с 2014г. Преподавательская деятельность с 2017г.
Сертифицированный преподаватель цигун и йогатерапии ("Parampara")
Базовое образование философский факультет УрГУ, кандидат социологических наук.
О своём пути:
После сорока лет появились некоторые проблемы со здоровьем, я разочаровалась в официальной медицине и решила найти свой путь к здоровью. Оптимальным решением для оздоровления стала китайская гимнастика ЦИГУН, которой может заниматься любой человек, не зависимо от возраста.
Но, конечно же, пришлось много учиться, изучать различные телесные практики.
ЦИГУН для меня это целый бесконечный мир, который можно познавать всю свою жизнь. Всегда радуюсь открытиям тех людей, которые занимаются под моим руководством, когда они начинают дружить со своим телом, понимать его язык, чувствовать и обретать здоровье.
Сертифицированный преподаватель цигун и йогатерапии ("Parampara")
Базовое образование философский факультет УрГУ, кандидат социологических наук.
О своём пути:
После сорока лет появились некоторые проблемы со здоровьем, я разочаровалась в официальной медицине и решила найти свой путь к здоровью. Оптимальным решением для оздоровления стала китайская гимнастика ЦИГУН, которой может заниматься любой человек, не зависимо от возраста.
Но, конечно же, пришлось много учиться, изучать различные телесные практики.
ЦИГУН для меня это целый бесконечный мир, который можно познавать всю свою жизнь. Всегда радуюсь открытиям тех людей, которые занимаются под моим руководством, когда они начинают дружить со своим телом, понимать его язык, чувствовать и обретать здоровье.
Фархуллина Юлия
Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (RYT 300).
Личная практика йоги с 2015г.
О йоге:
Пробовала различные направления йоги и из всего многообразия выбрала Универсальную йогу: в ней сочетается интенсивная, направленная на проработку всех частей тела практика и работа с внутренним состоянием.
Развивается сила,гибкость и выносливость.
Йога для меня источник жизненных сил, вдохновения и путь трансформации.
Личная практика йоги с 2015г.
О йоге:
Пробовала различные направления йоги и из всего многообразия выбрала Универсальную йогу: в ней сочетается интенсивная, направленная на проработку всех частей тела практика и работа с внутренним состоянием.
Развивается сила,гибкость и выносливость.
Йога для меня источник жизненных сил, вдохновения и путь трансформации.
Вялухина Марина
Сертифицированный преподаватель по Хатха йоге и Йоге для беременных.
Опыт личной практики с 2015г
Преподавательская деятельность - с 2017г.
О йоге:
Все направления йоги - это различные пути к единой цели: поиску себя настоящего, гармонии и единства со всем миром.
Физическое здоровье - побочный эффект, неминуемо возникающий, если мы идём верным путём.
На своих занятиях я учитываю уровень практикующего, его потребности и особенности, включаю очистительные практики (крийи) и дыхательные упражнения (пранавьяямы и пранаямы).
Опыт личной практики с 2015г
Преподавательская деятельность - с 2017г.
О йоге:
Все направления йоги - это различные пути к единой цели: поиску себя настоящего, гармонии и единства со всем миром.
Физическое здоровье - побочный эффект, неминуемо возникающий, если мы идём верным путём.
На своих занятиях я учитываю уровень практикующего, его потребности и особенности, включаю очистительные практики (крийи) и дыхательные упражнения (пранавьяямы и пранаямы).
Кристина Андреева
Сертифицированный преподаватель Хатха йоги.
- Личная практика с 2015 года.
- Преподавательская деятельность с 2019 года.
О йоге:
В йогу приходят за подтянутым телом, но в итоге йога дает гораздо больше. Как получилось и у меня...
С течением времени стало меняться мое мышление и, как следствие, моя жизнь в целом.
Считаю самым важным – это не навредить себе (Ахимса), слушать себя, свое тело.
В преподавании обращаю внимание на отстройки асан, дыхание, индивидуальность каждого ученика и его запрос. Чередую динамику, статику, расслабление. Занятия подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков."
- Личная практика с 2015 года.
- Преподавательская деятельность с 2019 года.
О йоге:
В йогу приходят за подтянутым телом, но в итоге йога дает гораздо больше. Как получилось и у меня...
С течением времени стало меняться мое мышление и, как следствие, моя жизнь в целом.
Считаю самым важным – это не навредить себе (Ахимса), слушать себя, свое тело.
В преподавании обращаю внимание на отстройки асан, дыхание, индивидуальность каждого ученика и его запрос. Чередую динамику, статику, расслабление. Занятия подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков."
Дарья Яревская
Сертифицированный преподаватель (Школа YOGA108), Йогатерапевт (Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации),
- Личная практика с 2008 года.
- Преподавательская деятельность с 2010 года.
О йоге:
Различными практиками внутренних трансформаций, связанных с умом, духовными переживаниями, я начала увлекаться с очень раннего возраста, лет с 13.
Позже увидела рекламу занятий по йоге в автобусе (да-да, и такое было) и пошла на них. Там то и начался мой путь Хатха-йоги. Потом последовал период моих религиозных поисков, в результате чего я была 5 лет адептом одной из популярных на Западе индийских религий- гаудия-вайшнавизма (больше известна под названием "кришнаизм").
Сегодня, понимая и отдавая отчет тому, что йога имеет цель трансформировать сознание, особый упор делаю на изучение именно техник раджа-йоги, не умоляя, безусловно, важность работы над физическим телом.
- Личная практика с 2008 года.
- Преподавательская деятельность с 2010 года.
О йоге:
Различными практиками внутренних трансформаций, связанных с умом, духовными переживаниями, я начала увлекаться с очень раннего возраста, лет с 13.
Позже увидела рекламу занятий по йоге в автобусе (да-да, и такое было) и пошла на них. Там то и начался мой путь Хатха-йоги. Потом последовал период моих религиозных поисков, в результате чего я была 5 лет адептом одной из популярных на Западе индийских религий- гаудия-вайшнавизма (больше известна под названием "кришнаизм").
Сегодня, понимая и отдавая отчет тому, что йога имеет цель трансформировать сознание, особый упор делаю на изучение именно техник раджа-йоги, не умоляя, безусловно, важность работы над физическим телом.
Васильева Александра
Дипломированный преподаватель по Хатха йоге Московского профессионального "Учебного центра преподавателей йоги"
- Личная практика с 2017 года.
- Преподавательская деятельность с 2018 года.
О своем пути:
С 2015 г начала интересоваться практиками духовного роста и саморазвития. Стала слушать ведических лекторов. Как следствие пришло понимание, что развитие должно быть полноценным и занимаясь развитием души необходимо также помнить о развитии тела.
О йоге:
Практика йоги делает нас полноценными. Расширяет возможности нашего тела и сознания. Как ювелир ограняет бриллиант чтобы тот показал свои драгоценные свойства и засиял, так йога ограняет наш дух и тело.
На классах я делаю акцент на правильном дыхании во время практики асан, обучаю техникам пранаямы. Большое внимание уделяю корректному положению тела учащихся в асанах, а также правильному настрою ума во время практики.
- Личная практика с 2017 года.
- Преподавательская деятельность с 2018 года.
О своем пути:
С 2015 г начала интересоваться практиками духовного роста и саморазвития. Стала слушать ведических лекторов. Как следствие пришло понимание, что развитие должно быть полноценным и занимаясь развитием души необходимо также помнить о развитии тела.
О йоге:
Практика йоги делает нас полноценными. Расширяет возможности нашего тела и сознания. Как ювелир ограняет бриллиант чтобы тот показал свои драгоценные свойства и засиял, так йога ограняет наш дух и тело.
На классах я делаю акцент на правильном дыхании во время практики асан, обучаю техникам пранаямы. Большое внимание уделяю корректному положению тела учащихся в асанах, а также правильному настрою ума во время практики.
Гончарова Оксана
Сертифицированный преподаватель Детской йоги ("Институт йоги", 2020г.)
- Личная практика с 2019 года.
- Преподавательская деятельность с 2020 года.
О своем пути:
С 2014г. работаю в гимназии на должности делопроизводитель, а с 2020г. на должности педагога дополнительного образования - веду группы "Йога для детей" (8-9лет)
О йоге:
На занятиях с детьми мы занимаемся концентрацией внимания на дыхании и движениях, учимся быть в моменте, выполняем асаны (позы), набираемся сил и, что наиболее важно, расслабляемся
- Личная практика с 2019 года.
- Преподавательская деятельность с 2020 года.
О своем пути:
С 2014г. работаю в гимназии на должности делопроизводитель, а с 2020г. на должности педагога дополнительного образования - веду группы "Йога для детей" (8-9лет)
О йоге:
На занятиях с детьми мы занимаемся концентрацией внимания на дыхании и движениях, учимся быть в моменте, выполняем асаны (позы), набираемся сил и, что наиболее важно, расслабляемся
Паршукова Марина (Махаматри)
Марина практикует в учении Адвайта веданты и является ученицей просветленного мастера Свами Вишнудевананда Гири.
Регулярно посещает ретриты по Хатха и Кундалини йоге в России и за рубежом.
- Личная практика с 2018 года.
- Преподавательская деятельность с 2019 года.
О йоге:
Йога помогает обрести баланс и гармонию внутреннего состояния, что, несомненно, отражается во внешнем мире.
Через работу с тонкими энергиями мы успокаиваем ум и оздоравливаем тело. Практика позволяет открывать новые возможности своего сознания и вдохновляет на новые идеи и достижения.
Регулярно посещает ретриты по Хатха и Кундалини йоге в России и за рубежом.
- Личная практика с 2018 года.
- Преподавательская деятельность с 2019 года.
О йоге:
Йога помогает обрести баланс и гармонию внутреннего состояния, что, несомненно, отражается во внешнем мире.
Через работу с тонкими энергиями мы успокаиваем ум и оздоравливаем тело. Практика позволяет открывать новые возможности своего сознания и вдохновляет на новые идеи и достижения.
ЖЕНСКИЙ КРУГ
тема встречи "5 языков любви"
В теплой атмосфере женского круга мы поговорим о Любви, как о самом высшем проявлении человеческой личности. У каждой из нас внутри есть сосуд для любви. Когда этот сосуд наполнен, ты делишься со всеми любовью, ты уверена в себе, твоя энергия и жизненная сила бьет через край; когда этот сосуд любви пуст, ты становишься злой на весь мир, тебя все и всё вокруг приводит в раздражение, ничего не получается ….
Нам всем нужна любовь! А где ее взять? Нужно влюбиться! Счастье настигает внезапно, любовь переполняет нас, окрыляет, делает нас легкими, жизнерадостными, активными. Спустя некоторое время ты начинаешь ощущать, что чувство влюбленности пропало и началась обычная жизнь, мир не играет уже такими яркими красками, как было раньше. Оказывается, чтобы любовь жила и грела твою душу, нужно знать ее язык, уметь разговаривать на ее языках, а их всего пять:
1) прикосновения;
2) подарки;
3) слова поддержки и одобрения;
4) совместно проведенное качественное время;
5) забота, акты служения.
И как только, ты поймешь и примешь эту простую истину, твоя жизнь изменится до неузнаваемости! Выражая свою любовь и оказывая акты внимания другому человеку, ты наполняешь свой сосуд любовью и становишься счастливей!
Теплая атмосфера женского круга творит чудеса, приходи с любым запросом и получай подарки вселенной! Мы будем танцевать, звучать, общаться, вдохновляться и возвращаться к себе. Тебя ждет удивительное, наполненное любовью путешествие со смыслом!
6 марта 16:00-18:30
Стоимость: 600 рублей
Нам всем нужна любовь! А где ее взять? Нужно влюбиться! Счастье настигает внезапно, любовь переполняет нас, окрыляет, делает нас легкими, жизнерадостными, активными. Спустя некоторое время ты начинаешь ощущать, что чувство влюбленности пропало и началась обычная жизнь, мир не играет уже такими яркими красками, как было раньше. Оказывается, чтобы любовь жила и грела твою душу, нужно знать ее язык, уметь разговаривать на ее языках, а их всего пять:
1) прикосновения;
2) подарки;
3) слова поддержки и одобрения;
4) совместно проведенное качественное время;
5) забота, акты служения.
И как только, ты поймешь и примешь эту простую истину, твоя жизнь изменится до неузнаваемости! Выражая свою любовь и оказывая акты внимания другому человеку, ты наполняешь свой сосуд любовью и становишься счастливей!
Теплая атмосфера женского круга творит чудеса, приходи с любым запросом и получай подарки вселенной! Мы будем танцевать, звучать, общаться, вдохновляться и возвращаться к себе. Тебя ждет удивительное, наполненное любовью путешествие со смыслом!
6 марта 16:00-18:30
Стоимость: 600 рублей
График работы в период с 1 по 10 мая
1 Мая (суббота)
08:30-9:50 — Хатха йога (общий класс). Преподаватель: Кристина Андреева
08:30-9:50 — Основы медитации. Преподаватель: Дарья Яревская
10:30-11:50 — Оздоровительный цигун. Преподаватель: Наталья Рейн
2 Мая (воскресенье)
10:00−11:20 —Универсальная йога. Преподаватель: Юлия Фархуллина
11:30−12:50 — Женская йогатерапия. Преподаватель: Ксения Берг
13:00−14:20 — Виньяса йога. Преподаватель: Елизавета Тарасова
3 Мая (понедельник)
12:00−13:20 — Хатха йога (общий класс) Преподаватель: Наталья Аторина
13:30−14:50 — Хатха йога (начинающие) Преподаватель: Елизавета Тарасова
18:30−19:50 — Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева
4 Мая (вторник)
07:00−09:00 — Аштанга йога (Майсор). Преподаватель: Татьяна Радкович
08:00−09:20 — Хатха йога (начинающие). Преподаватель: Кристина Андреева
10:30−11:50 — Оздоровительный цигун. Преподаватель: Рейн Наталья
14:30−15:50 — Йога для беременных. Преподаватель: Тихонова Ольга
18:30−19:50 — Йога для женщин. Преподаватель: Юлия Фархуллина
20:00−21:20 — Виньяса йога. Преподаватель: Елизавета Тарасова
5 Мая (среда)
09:00−10:00 — Йога дыхания: основы пранаямы. Преподаватель: Марина Вялухина
10:10−11:30 — Йогатерапия. Преподаватель: Кристина Андреева
12:00−13:20 — Хатха йога: общий класс. Преподаватель: Наталья Аторина
18:00−19:30 — Медитативная практика асан. Преподаватель: Кирилл Гусев
19:30−20:50 — Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева
6 Мая (четверг)
07:00 (8:00)-09:00 — Аштанга йога (Майсор). Преподаватель: Татьяна Радкович
08:00-09:20 — Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Кристина Андреева
14:30-15:50 — Йога для беременных. Преподаватель: Ольга Тихонова
18:30-19:50 — Йога для женщин. Преподаватель: Ксения Берг
7 Мая (пятница)
09:00-10:00 — Йога дыхания: основы пранаямы. Преподаватель: Марина Вялухина
10:00-11:20 — Йогатерапия. Преподаватель: Марина Вялухина
18:00-19:20 — Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Кристина Андреева
19:30-20:50 — Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева
8 Мая (суббота)
08:30-10:00 — Йога Нидра. Преподаватель: Дарья Яревская
10:30-11:50 — Оздоровительный цигун. Преподаватель: Наталья Рейн
12:00-13:30 — Кундалини йога. Преподаватель: Елена Захарова
9 Мая (воскресенье)
10:00-11:20 — Универсальная йога. Преподаватель: Анастасия Вандышева
11:30-12:50 — Женская йогатерапия. Преподаватель: Ксения Берг
10 Мая (понедельник)
12:00-13:20 — Хатха йога: общий класс. Преподаватель: Наталья Аторина
18:00-19:20 — Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Елизавета Тарасова
19:30-20:50 — Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева
*Обязательна предварительная запись
08:30-9:50 — Хатха йога (общий класс). Преподаватель: Кристина Андреева
08:30-9:50 — Основы медитации. Преподаватель: Дарья Яревская
10:30-11:50 — Оздоровительный цигун. Преподаватель: Наталья Рейн
2 Мая (воскресенье)
10:00−11:20 —Универсальная йога. Преподаватель: Юлия Фархуллина
11:30−12:50 — Женская йогатерапия. Преподаватель: Ксения Берг
13:00−14:20 — Виньяса йога. Преподаватель: Елизавета Тарасова
3 Мая (понедельник)
12:00−13:20 — Хатха йога (общий класс) Преподаватель: Наталья Аторина
13:30−14:50 — Хатха йога (начинающие) Преподаватель: Елизавета Тарасова
18:30−19:50 — Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева
4 Мая (вторник)
07:00−09:00 — Аштанга йога (Майсор). Преподаватель: Татьяна Радкович
08:00−09:20 — Хатха йога (начинающие). Преподаватель: Кристина Андреева
10:30−11:50 — Оздоровительный цигун. Преподаватель: Рейн Наталья
14:30−15:50 — Йога для беременных. Преподаватель: Тихонова Ольга
18:30−19:50 — Йога для женщин. Преподаватель: Юлия Фархуллина
20:00−21:20 — Виньяса йога. Преподаватель: Елизавета Тарасова
5 Мая (среда)
09:00−10:00 — Йога дыхания: основы пранаямы. Преподаватель: Марина Вялухина
10:10−11:30 — Йогатерапия. Преподаватель: Кристина Андреева
12:00−13:20 — Хатха йога: общий класс. Преподаватель: Наталья Аторина
18:00−19:30 — Медитативная практика асан. Преподаватель: Кирилл Гусев
19:30−20:50 — Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева
6 Мая (четверг)
07:00 (8:00)-09:00 — Аштанга йога (Майсор). Преподаватель: Татьяна Радкович
08:00-09:20 — Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Кристина Андреева
14:30-15:50 — Йога для беременных. Преподаватель: Ольга Тихонова
18:30-19:50 — Йога для женщин. Преподаватель: Ксения Берг
7 Мая (пятница)
09:00-10:00 — Йога дыхания: основы пранаямы. Преподаватель: Марина Вялухина
10:00-11:20 — Йогатерапия. Преподаватель: Марина Вялухина
18:00-19:20 — Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Кристина Андреева
19:30-20:50 — Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева
8 Мая (суббота)
08:30-10:00 — Йога Нидра. Преподаватель: Дарья Яревская
10:30-11:50 — Оздоровительный цигун. Преподаватель: Наталья Рейн
12:00-13:30 — Кундалини йога. Преподаватель: Елена Захарова
9 Мая (воскресенье)
10:00-11:20 — Универсальная йога. Преподаватель: Анастасия Вандышева
11:30-12:50 — Женская йогатерапия. Преподаватель: Ксения Берг
10 Мая (понедельник)
12:00-13:20 — Хатха йога: общий класс. Преподаватель: Наталья Аторина
18:00-19:20 — Хатха йога: начинающие. Преподаватель: Елизавета Тарасова
19:30-20:50 — Аштанга йога. Преподаватель: Наталья Таланцева
*Обязательна предварительная запись
ОЧИЩЕНИЕ-ОБНОВЛЕНИЕ-ПРОБУЖДЕНИЕ
(18-20 ИЮНЯ)
(18-20 ИЮНЯ)
Выездной мини-ретрит по очищению чакр и балансировки энергий в теле
Приглашаем вас провести несколько дней в тишине и гармонии...
Переключиться и отдохнуть от городской жизни...
Через глубокое погружение в практику разгрузить тело и ум...
ПРОГРАММА:
18 ИЮНЯ
17:00 Встреча и расселение
19:00-20:00 Флоу на активацию всех чакр
20:15 Ужин
19 ИЮНЯ
8:00-8:30 Дыхательная практика + медитация
8:30-10:00 Флоу 1/2 (Муладхара и Свадхистхана)
10:15 - Завтрак
11:30-12:30 Лекция "Чакры - 7 энергетических центров"
13:00-14:00 Мастер класс "ПП шарики"
14:00 Обед
16:30-18:00 Флоу 3/4 ( Манипура и Анахата)
18:30-21:30 Баня для желающих / настольные игры
19:30 Ужин
21:00-22:00 Беседы у костра
20 ИЮНЯ
8:00-10:00 Флоу 5/6/7 (Вишуддха, Аджна и Сахасрара)
10:15 Завтрак
12:00-13:00 Лекция "Как работать с чакрами дома?"
14:00 Обед
16:00 Обнимаемся и едем домой
СТОИМОСТЬ:
- до 16 мая 7500₽
- до 18 июня 8500₽
В стоимость включено проживание, питание, йога программа
*Бронирование осуществляется по предоплате 50%
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ И ОПЛАТЕ ОБРАЩАТЬСЯ К КСЕНИИ (+79220373130)
Переключиться и отдохнуть от городской жизни...
Через глубокое погружение в практику разгрузить тело и ум...
ПРОГРАММА:
18 ИЮНЯ
17:00 Встреча и расселение
19:00-20:00 Флоу на активацию всех чакр
20:15 Ужин
19 ИЮНЯ
8:00-8:30 Дыхательная практика + медитация
8:30-10:00 Флоу 1/2 (Муладхара и Свадхистхана)
10:15 - Завтрак
11:30-12:30 Лекция "Чакры - 7 энергетических центров"
13:00-14:00 Мастер класс "ПП шарики"
14:00 Обед
16:30-18:00 Флоу 3/4 ( Манипура и Анахата)
18:30-21:30 Баня для желающих / настольные игры
19:30 Ужин
21:00-22:00 Беседы у костра
20 ИЮНЯ
8:00-10:00 Флоу 5/6/7 (Вишуддха, Аджна и Сахасрара)
10:15 Завтрак
12:00-13:00 Лекция "Как работать с чакрами дома?"
14:00 Обед
16:00 Обнимаемся и едем домой
- Проживание на территории загородного клуба "4 слона" (30км. от города) в деревянных домах в 2/3/4-х местных комнатах.
- Питание 3-х разовое вегетарианское
СТОИМОСТЬ:
- до 16 мая 7500₽
- до 18 июня 8500₽
В стоимость включено проживание, питание, йога программа
*Бронирование осуществляется по предоплате 50%
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ И ОПЛАТЕ ОБРАЩАТЬСЯ К КСЕНИИ (+79220373130)
Записаться на занятия
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся с вами, ответим на все ваши вопросы и запишем на занятия
Нажимая "Записаться", вы соглашаетесь на обработку ваших данных
Мы пришлем результаты теста на указанный номер телефона
